Die sechs Basic Exercises sind eine milde Variante der Essential Exercises.

Die Basic Exercises sind das ideale Trainingskonzept für Menschen, die auf sichere Ausgangspositionen angewiesen sind.

Ebenso sind sie als alltagsgerechte Unterbrechung von statischen Situationen einsetzbar.

Sie sind eine ideale Ergänzung zu den Essential Exercises, da sie diskret in den Alltag einbaubar sind.

Das einfache Lösen von Muskelspannungen und steifen Gelenken mit den Basic Exercises wird Ihnen zu einem wertvollen Werkzeug, unangenehme Körperwahrnehmungen im Keim zu unterbinden.

Das ist die beste Bekämpfung von energieraubenden Schmerzzuständen.

Die Basic Exercises sind ein einfaches, jederzeit einsetzbares Mittel dazu.

Bei genügenden Anmeldungen findet die Gruppe wie folgt statt:
Start: Mittwoch, 23.10.2024

Zeit: 10:00 – 10:30

Kurssort: in unserer Praxis (Stallikerstrasse 1B, 8906 Bonstetten)
Kosten: CHF 16.- pro Lektion
Voraussetzungen: Schmerzfreies Sitzen, Einbeinstand und vom Boden aufstehen mit Festhalten.

Mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zum Trinken, rutschfeste Socken