In der get-flexible Gruppe gibt es neben den sechs Essential Exercises auch mildere Varianten zu üben und lernen. Die Basic Exercises, die School und Business Exercises gehören ebenso dazu, wie alltagstaugliche Entspannungs-  und Wahrnehmungsübungen.

Auf unserer Website get flexible, sind diese Bewegungsabläufe und  Instruktionen zu finden und können zu Hause vertieft und in den Alltag eingesetzt werden. Sie sind das ideale Trainingskonzept für Menschen, die ihren Alltag dynamisieren möchten.

Das einfache Lösen von Muskelspannungen und steifen Gelenken wird Ihnen zu einem wertvollen Werkzeug, unangenehme Körperwahrnehmungen im Keim zu unterbinden. Das ist die beste Bekämpfung von energieraubenden Schmerzzuständen.

Zeit: donnerstags 9:00 – 9:30

Kosten: CHF 16.- pro Lektion
Voraussetzungen: Schmerzfreies Sitzen, Einbeinstand und vom Boden aufstehen

Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken